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アクアプログラム

ダンスプログラム

ダンスプログラム週時間

ダンスプログラム

  ☆プログラム開始時間

プログラム名〈時間〉

◯らくらくエアロ
〈30分〉

10時
50分

20時
00分

◯エアロビクス「ベーシック」〈60分〉

11時
00分

19時
00分

13時
15分

◯エアロビクス「脂肪退治」
〈60分〉

13時
15分

14時
00分

◯フィットヨガ
〈30分-60分〉

13時
15分
(60)

11時
10分

19時
35分

◯ピラティス
〈30分〉

11時
30分

◯ボクシングエクササイズ
〈60分〉

11時
00分

19時
00分

◯ズンバ
〈60分〉

19時
00分

11時
00分

◯ゆっくりステップ
〈30分〉
◯ステップ
〈30分〉

14時
10分
※1

10時
30分

19時
00分
(ゆ)

◯健康ボール
〈30分〉

13時
30分
※2

◯U-JAMフィットネス
〈50分〉

19時
00分

※1)第1.2.4.5月曜日実施
※2)第3月曜日実施

 

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